몸에 좋은 음식50 톳 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 톳 효능에 관하여 알아보도록 할게요. 톳은 다양하게 많이 활용해 먹는 음식인데요. 톳은 새콤달콤한 맛이 특징이며 참깨, 두부, 콩 톳무침 해묵과 섞어 국물로도 많이 사용 되는 재료인데요. 완도, 진도, 제주도 등에서 서식하며 2월에 제철이 음식입니다. 아연과 칼슘, 비타민이 풍부하게 포함되어 있고 사슴의 뿔과 꼬리를 닮아서 녹미채로 불리기도 하는 음식입니다. 제철인 톳이 어떠한 효능이 있는지 같이 알아보도록 할게요. 1. 해독작용 - 톳 효능으로 해독작용이 있습니다. 톳에는 후코이단 이란 성분이 함유 되어있는데 이 후코이단은 신장과 간의 기능을 활발하게 기능할 수 있도록 도와주고 환잘기에 미세먼지나 황사가 많은 날 계속해서 먹어주면 손상된 신장과 간의 기능을 회복시켜주는 효과를 지니고 .. 2020. 2. 15. 취나물 효능 알아보기 이제 봄이 다가오고 있는데요. 겨울이 지나 봄이 되면 봄나물들이 맛있게 자라납니다. 봄나물을 따서 겉절이를 해먹거나 비빔밥에 넣어먹으면 마치 봄기운을 함께 먹는 것 같고 건강해지는 기분이 들어 맛과 영양도 챙기는 느낌이 드는데요. 오늘은 봄나물중에서도 취나물에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 취나물은 하나의 나물을 뜻 하는게 아니고 국화과에 속하는 풀인데요. 종류가 100여가지가 넘게 있으며 먹을 수 있는 풀이라 안심하고 드셔도 됩니다. 취나물 효능으로 약효 또한 있어 한약재료로도 많이 사용되고 있는 풀입니다. 그럼 이 취나물이 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압 예방 - 취나물 효능으로 고혈압 예방이 있습니다. 취나물에는 칼륨성분이 많이 들어있는데 이 성분이 체내에 들어가면.. 2020. 2. 14. 봄동 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 봄동 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 봄동은 사계절 중 가장 추운 겨울을 지나 가장 먼저 나오는 채소입니다. 그래서 예전부터 봄동을 먹으면 겨울이 가고 봄이 온다는 것을 알 수 있는 방법이 있었습니다. 봄동은 새싹과 같이 봄을 대표하는 채소 중 하나입니다. 차가운 성질을 가지고 있어 평소에 몸에 열이 많으신 분들이 섭취해주면 좋은 나물입니다. 봄동이라 하는 채소는 속이 꽉 차지는 않으며 넓게 약간 퍼진형태를 띈 배추를 봄동으로 부릅니다. 이제 곧 봄이 다가오는데요 봄동이 우리몸에 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 할게요. 1. 피부미용 - 봄동의 효과로는 피부미용이 있습니다. 봄동에는 베타카로틴 성분과 비타민C성분이 다량 함유되어 있는데요. 이 성분은 항산화 작용을 하여 노화방지를 .. 2020. 2. 14. 시금치 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 시금치 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 다들 어릴 때 시금치를 먹기싫어서 고기만 먹고 편식을 한 기억이 있는데요. 어머니한테 시금치를 안 먹어서 많이 혼나기도 했습니다. 성인이 되고 나서는 고소한 맛에 시금치를 맛있게 먹고 있습니다. 또 어릴 때는 뽀빠이가 시금치를 먹으면 힘이 쌔지기 때문에 왜 시금치를 저렇게 먹나 싶기도 했습니다.그만큼 시금치가 몸에 좋기 때문에 많이 먹이게 한 이유가 있기도 합니다. 오늘은 이러한 시금치가 몸에 어떤한 효능이 있는지 한 번 알아보도록 할게요. 1. 탈모예방 - 시금치 효능으로 탈모예방이 있습니다. 시금치에는 비타민A와 비타만B가 풍부하게 들어있는데요. 이 항산화제가 들어있는데 이 항산화제가 탈모를 예방해주는 효과가 있습니다. 하지만 시금치를 과.. 2020. 2. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
