몸에 좋은 음식50 오미자 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 오미자 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 먼저 오미자 이름이 어떻게 만들어졌는지 알아보겠습니다. 오미자는 신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛 다섯 가지의 맛이 난다고 하여 오미자라고 이름이 붙여졌습니다. 이 다섯 가지 맛이 나는 이유는 시장드린, 사과산, 시트럼, 고미신 성분이 오미자에 포함되어 있어서 이런 맛이 나는데 드셔 보신 분들을 아시겠지만 신맛이 가장 강하게 나타납니다. 오미자는 염분과 공해에 약해서 바닷가가 끼어있는 해안 지방에선 잘 자라기가 어렵습니다. 그래서 오미자는 비탈진 곳이나 산기슭에서 잘 자랍니다. 그럼 오미자 효능으로 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 심혈관 및 뇌 질환 예방 - 오미자 효능으로 심혈관 및 뇌 질환 예방이 있습니다. 오미자에는 혈.. 2018. 10. 25. 꽃게 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 꽃게 효능에 관한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 10월부터 제철인 꽃게는 많은 분들에게 사랑 받는 음식인데요. 한방에서 알려진 꽃게 효능은 몸의 열을 없애주고 위의 기운을 안정 시켜주고 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 얼큰하게 탕으로 끓여 먹으면 좋은 꽃게. 이왕 먹는거 꽃게 효능으로 어떤한 것이 있는지 알고 먹으면 좋겠죠? 그럼 꽃게 효능으로 어떠한 것이 알아보도록 하겠습니다. 1. 노화방지 - 꽃게 효능으로 노화방지가 있습니다. 꽃게에는 핵산이 풍부하게 들어있는데요. 이 핵산이 세포 분열시에 항상서 유지에 도울을 준다고 합니다. 꽃게에는 키틴 성분 또한 노화방지데 도움이 됩니다. 2. 골다공증 예방 - 꽃게는 칼슘과 철분이 풍부하게 포함되어 있는데요. 철분과 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주.. 2018. 10. 20. 삼치 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 가을 생선으로 유명한 삼치 효능에 관해 알아보도록 하겠습니다. 삼치는 고등어, 갈치, 꽁치와 달리 집에서 반찬으로 잘 보기 힘든 음식입니다. 그만큼 삼치는 가격도 다른 등 푸른 생선이 비해서 비싸고 평소에 먹기는 쉽지 않은 음식입니다. 삼치의 제철은 10월부터 2월까지 입니다. 이 시기에 삼치의 살이 통통하게 올라 먹기에 좋습니다. 술안주로도 인기가 많은 삼치. 그럼 삼치 효능으로는 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 두뇌발달 - 삼치 효능으로 두되 발달이 있습니다. 등 푸른 생선의 일종인 삼치에는 DHA성분이 풍부하게 포함되어 있어 기억력 향상을 도와주고 두뇌발달에 도움을 주는 기능을 가지고 있습니다. 2. 항산화 효과 - 삼치 효능으로 항산화 효과가 있습니다. 삼치에는 .. 2018. 10. 18. 꽁치 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 꽁치 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 꽁치는 10월 ~ 11월 서리가 내리는 가을이 제철인 생선입니다. 꽁치는 고등어와 더불어 조림으로도 많이 먹고 구이로도 많이 먹습니다. 저희 어머니께서도 꽁치에 김치를 넣고 꽁치찌개를 많이 해주셨는데요. 그럼 밥 한 공기를 먹고 반 공기를 더 먹곤 했습니다. 꽁치는 잘 말려 건조를 시킨 후 과메기로도 먹을 수 있는 생선입니다. 고등어와 함께 친숙한 생선인 꽁치 효능으로 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. [몸에 좋은 음식] - 고등어 효능 알아보기 1. 뼈 건강 - 꽁치 효능으로 뼈 건강이 있습니다. 꽁치에는 칼슘성분이 많이 들어있어 뼈를 튼튼하게 해주며 골밀도를 강화해주는 효과를 가지고 있습니다. 뼈가 건강해지며 골다공증과 같은 뼈 질.. 2018. 10. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
