몸에 좋은 음식50 노니 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 노니 효능 알아보기에 관한 포스팅을 하도록 해볼게요. 몸에 좋은 음식 효능 포스팅은 엄청 오랜만이네요. 새해를 맞아 건강도 잘 챙기시면 좋을 것 같아요. 요즘 TV에도 그렇고 노니 열풍이 한창입니다. 노니는 인도, 오스트레일리아, 동남아시아, 남태평양등에서 재배되는 식물입니다. 노니는 치즈 같은 꼬린내 나는 향으로 생으로는 먹기 어렵고 주스, 환, 분말등으로 제조해서 먹습니다. 동의보감에도 나온 노니 효능은 혈액순환을 촉진시켜주고 오장육부의 기능을 튼튼하게 해주며 기력을 회복시키는 효과가 있다고 나와있습니다. 또한 파극천 ' 땅을 파고 하늘까지 솟구치게 한다.' 해파극 바다까지 기운이 뻗치게 한다.' 라고 적혀 있을 만큼 입소문이 자자했던 과일입니다. 노니는 차세대 슈퍼푸드로서 자리매김.. 2019. 1. 7. 배추 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 김치로도 유명한 배추 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 배추는 김치로도 먹고, 국으로 끓여도, 먹고 쌈으로도 싸 먹고 다양한 활용이 가능한 음식입니다. 이제 곧 겨울이 오기 때문에 김장을 하기 위해서도 배추를 많이 구입 하시는데요. 이렇게 반찬으로 자주 먹는 배추가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 알고 먹으면 더욱 좋을 것 같습니다. 그럼 배추 효능 알아보기에 관한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 1. 항암작용 - 배추 효능의 첫번째로 항암작용이 있습니다. 배추에는 아이소싸이오시아네이트, 인돌이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 두 성분들은 우리 몸 속에 염증과 발암물질이 자라나는 것을 억제해주는 것에 도움이 되며 해독작용이 있어 각종 염증과 암 예방에 효능이 있습니다. 2. 뼈 건강 .. 2018. 11. 2. 꼬막 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 반찬으로 많이 먹는 조개 꼬막 효능에 관한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 꼬막에는 아미노산, 단백질, 비타민 등이 풍부하게 들어있어 건강에도 많이 도움이 되는데요. 특히나 꼬막은 11월 ~3월이 제철이라 지금 부터해서 맛있게 드시면 되겠습니다. 그럼 꼬막이 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 동맥경화 개선 - 꼬막 효능으로 동맥경화 개선이 있습니다. 우리 몸에 혈중 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 동맥경화를 일으킬 수도 있습니다. 꼬막에는 타우린이란 성분이 풍부하게 들어있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 혈전을 막아주어 동맥경화에도 도움이 됩니다. 2. 지방간 개선 - 꼬막 효능으로 지방간 개선이 있습니다. 지방간의 원인은 많지만 두드러지는 원인이 과.. 2018. 10. 26. 옥수수 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 국민 간식인 옥수수 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 옥수수는 차로도 끓여 먹고, 쪄서도 먹고, 구워서도 먹을 수 있는 다양하게 활용 가능한 음식입니다. 옥수수는 주로 강원도 지방에서 많이 자라나며 7월에서 9월에 제철입니다. 옥수수 효능을 알려드리기 전에 좋은 옥수수 고르는 팁을 먼저 알려드리자면 껍질은 선명한 녹색을 띠고 알맹이가 촘촘한 것을 고르시면 됩니다. 그럼 옥수수 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용 - 옥수수 효능으로 피부미용이 있습니다. 옥수수에는 토코페놀이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 토코페놀이란 성분은 피부가 건조해 지는 것을 막아주며 피부의 탄력증진, 수분 증가에 효과적입니다. 또 한 옥수수에는 무기질, 각종 비타민이 들어있어 피부의.. 2018. 10. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음
