몸에 좋은 음식50 브라질너트 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 브라질너트 효능에 관하여 알아보도록 할게요. 브라질너트는 호두, 캐슈넛 등과 함께 슈퍼푸드로 각광을 받고 있으며 웰빙 건강식품으로 최근들어 사람들이 많이 찾기 시작한 음식입니다. 브라질너트는 주로 남미 아마존 지역에서 자라며 BrazilNut이란 나무에서 나는 열매 속에 들어있는 씨앗이에요. 요즘에 건강을 챙기기가 어려운데 저도 건강을 위해 하루에 한 알 씩 먹고 있는데요. 그럼 이 브라질너트 효능으로 어떠한 것이 있는지 알아볼게요. 1. 관절염 예방 - 브라질너트 효능으로 관절염을 예방해주는 효과가 있습니다. 브라질너트에는 비타민E가 풍부하게 들어있어 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있는데요. 특히나 성장기 어린이와 어르신 분들이 먹기에 좋은 음식이 브라질너트에요! 2. 혈액순환 개선 -.. 2020. 2. 13. 귀리 효능 안녕하세요 오늘은 귀리 효능에 관하여 알아보도록 할게요. 귀리는 10대 슈퍼푸드 중 1개로 몸에 이로운 수용성 섬유질이 풍부히 들어있는 음식인데요. 귀리의 원산지는 중앙아시아 지역으로 동양에서 소비가 많이 이루어졌는데 최근 들어서는 서양에서 소비가 많이 이루어지고 있습니다. 서양 사람들이 씨리얼이 보면 우리나라와 달리 뭔가 걸쭉하고 눅눅한 느낌을 많이 보셨을 것입니다. 바로 이 귀리 때문인데요. 우리나라에선 다소 거친 느낌 때문에 찾지 않았지만 10대 푸드로 선정되면서 인기가 많아졌습니다. 1. 고혈압예방 - 귀리 효능으로 고혈압 예방이 있습니다. 귀리100g당 칼륨은 약 430mg의 칼륨이 포함되어 있습니다. 귀리는 나트륨을 배출해주는 효과를 가지고 있어 체내에 염분수치를 낮춰주는 효능이 있어요. 나트.. 2019. 5. 3. 가르시니아 효능 알아보기 다이어트 보조제 안녕하세요 오늘은 가르시니아 효능에 관한 포스팅을 해보도록 할게요. 요즘 다이어트 식품으로 가르시니아가 엄청 뜨고 있는데요. 다이어트 보조제, 다이어트 식품, 다이어터 들에게 인기가 엄청나다고 합니다. 또 방송에서도 가르시니아에 대한 언급이 있어서 더욱 인기가 많은 것 같아요. 가르시니아는 인도 남서부 쪽에서 자라는 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질을 추출하여 만든 식품인데요. 동남아시아에서는 향신료로 인디아 바닷가 지역에선 생선과 돼지고기의 산미제로 사용되어 왔어요. 특히 밥을 주로 먹는 아시아인들에게 다이어트 효과가 좋다고 알려져 있는데요. 탄수화물에 직접적인 효과가 있다고 하네요. 1. 지방분해 - 가르시니아 효능으로 지방분해가 있습니다. 가르시니아에는 HCA(HydroxyCitric Acid) 가 .. 2019. 4. 1. 깔라만시 효능 알아보기 (깔라만시 소주 비율) 안녕하세요 오늘은 깔라만시 효능 알아보기에 관한 포스팅을 할게요! 요즘 깔라만시에 대한 열풍이 상당한데요. 저 또 한 깔라만시를 비타민C와 몸에 독소 빼는 활동을 하고 있습니다. 깔라만시는 인도, 필리핀, 말레이시아 등 동남아시아 쪽에 분포하고 있는 열대성 과일입니다. 더군다나 다른 과일과 달리 1년 내내 재배가 되는 과일이기도 합니다. 베트남에도 깔라만시 붐이 일어나 국민과일로도 됐다고 하네요. 깔라만시는 금귤과 만다린 오렌지의 교배종으로 귤이나 오렌지보다 맛이 더 톡 쏘고 새콤한 맛이 납니다. 처음에 먹어보시는 분은 많이 새콤하실수도 있습니다. 1. 피로회복 및 면역력 상승 - 깔라만시의 첫 번째 효능으로 피로회복 및 면역력 상승이 있습니다. 깔라만시엔 비타민 C가 다른 과일보다 풍부히 들어있는데요... 2019. 3. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
