제철음식3 시금치 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 시금치 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 다들 어릴 때 시금치를 먹기싫어서 고기만 먹고 편식을 한 기억이 있는데요. 어머니한테 시금치를 안 먹어서 많이 혼나기도 했습니다. 성인이 되고 나서는 고소한 맛에 시금치를 맛있게 먹고 있습니다. 또 어릴 때는 뽀빠이가 시금치를 먹으면 힘이 쌔지기 때문에 왜 시금치를 저렇게 먹나 싶기도 했습니다.그만큼 시금치가 몸에 좋기 때문에 많이 먹이게 한 이유가 있기도 합니다. 오늘은 이러한 시금치가 몸에 어떤한 효능이 있는지 한 번 알아보도록 할게요. 1. 탈모예방 - 시금치 효능으로 탈모예방이 있습니다. 시금치에는 비타민A와 비타만B가 풍부하게 들어있는데요. 이 항산화제가 들어있는데 이 항산화제가 탈모를 예방해주는 효과가 있습니다. 하지만 시금치를 과.. 2020. 2. 13. 배추 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 김치로도 유명한 배추 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 배추는 김치로도 먹고, 국으로 끓여도, 먹고 쌈으로도 싸 먹고 다양한 활용이 가능한 음식입니다. 이제 곧 겨울이 오기 때문에 김장을 하기 위해서도 배추를 많이 구입 하시는데요. 이렇게 반찬으로 자주 먹는 배추가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 알고 먹으면 더욱 좋을 것 같습니다. 그럼 배추 효능 알아보기에 관한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 1. 항암작용 - 배추 효능의 첫번째로 항암작용이 있습니다. 배추에는 아이소싸이오시아네이트, 인돌이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 두 성분들은 우리 몸 속에 염증과 발암물질이 자라나는 것을 억제해주는 것에 도움이 되며 해독작용이 있어 각종 염증과 암 예방에 효능이 있습니다. 2. 뼈 건강 .. 2018. 11. 2. 송이버섯 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 송이버섯 효능에 관한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 송이버섯은 우리나라와 중국, 캐나다에서 자라나며 판매도 이루어 지고 있습니다. 송이버섯은 소나무 능선이 7~8부 능선 정도 이루어져 있는 소나무 숲에서 자라며 수확시기는 8월말에서 10월 초 정도 입니다. 송이버섯은 재배방법이 정확하게 밝혀지지 않아서 소나무 근처에서 많이 따는 법 밖에 없다고 합니다. 그럼 송이버섯 효능에 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암효능 - 송이버섯 효능 항암효과가 있습니다. 송이버섯에는 글루칸이란 성분이 풍부하게 포함되어 있는데 이 성분이 항암작용에 도움을줍니다. 버섯중에서 항암작용에 가장 도움이 되는 버섯이 송이버섯입니다. 2. 면역력 증가 - 송이버섯 효능으로 면역력 증가가 있습니다. 송이.. 2018. 10. 9. 이전 1 다음
