안녕하세요 오늘은 송이버섯 효능에 관한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 송이버섯은 우리나라와 중국, 캐나다에서 자라나며 판매도 이루어 지고 있습니다. 송이버섯은 소나무 능선이 7~8부 능선 정도 이루어져 있는 소나무 숲에서 자라며 수확시기는 8월말에서 10월 초 정도 입니다. 송이버섯은 재배방법이 정확하게 밝혀지지 않아서 소나무 근처에서 많이 따는 법 밖에 없다고 합니다. 그럼 송이버섯 효능에 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
1. 항암효능 - 송이버섯 효능 항암효과가 있습니다. 송이버섯에는 글루칸이란 성분이 풍부하게 포함되어 있는데 이 성분이 항암작용에 도움을줍니다. 버섯중에서 항암작용에 가장 도움이 되는 버섯이 송이버섯입니다.
2. 면역력 증가 - 송이버섯 효능으로 면역력 증가가 있습니다. 송이버섯에는 아미노산과 비타민B가 풍부하게 들어있어 면역력을 높여주며 체력을 높여주기도 합니다. 또 한 체내 장기기능 향상에도 도움을 주는 식품입니다.
3. 피부미용 - 송이버섯 효능으로 피부미용이 있습니다. 송이버섯에는 무기질이 풍부하게 들어있어 송이버섯을 꾸준하게 먹어주면 피부의 탄력강화에 도움을 줍니다.
4. 다이어트 효과 - 송이버섯 효능으로 다이어트 효과가 있습니다. 송이버섯에는 전분이 포함되어 있는데 전분이 소화작용에 도움을 줍니다. 밥 먹을 때 같이 송이버섯을 먹어주면 소화에 도움이 되며 몸에 열이 많은 사람에게도 도움을 줍니다.
5. 성인병 예방 - 송이버섯 효능으로 성인병 예방이 있습니다. 송이버섯에는 구아닐산이란 성분이 포함되어 있는데 이 성분이 나쁜 콜레스테롤을 감소 시켜주는데 도움을 줍니다. 또 한 혈관을 깨끗하게 해주어 성인병 예방에 도움을 주기도 합니다.
6. 노페물 배출 - 송이버섯 효능으로 노폐물 배출과 변비효과가 있습니다. 송이버섯은 배변활동을 원활하게 하도록 도움을 주어 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출해주는 효과를 가지고 있습니다.
송이버섯 효능에 관하여 알아 보았는데요. 송이버섯은 산 속의 습한 곳에서 자라나기 때문에 본래 가지고 있는 성질이 차다고 합니다. 그래서 몸에 열이 많이 없고 평소에 몸이 차신분들은 많이 먹으면 좋지 않다고 합니다. 또 한 송이 버섯을 씻을 때 물에 오래 담궈 두면 송이버섯의 본래 향이 빠져나갈 위험이 있기 때문에 물에 오래 담궈 두지 않는 것이 좋다고 합니다.
송이버섯을 잘 고르는 방법은 갓이 펴지지 않은 것과 색이 너무 진하지 않고 줄기는 통통하면서 신선한 것이 좋은 등급의 송이버섯이라고 합니다. 되도록 물에 씻지 않고 이물질을 털어내고 드시는 것이 가장 좋다고 합니다. 송이버섯 철인 요즘 송이버섯을 섭취하여 건강도 찾으시길 바랍니다. 이만 송이버섯 효능에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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