건강식품2 호두 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 호두 효능에 관한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 호두는 아몬드와 더불어 많은 분들이 즐기시는 견과류 식품인데요. 호두는 고소한 맛과 더불어 꾸준히 섭취하면 몸에도 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 그럼 이 호두가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 알고 먹으면 더 도움이 되겠죠? 호두 효능으로 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요. 1. 심장혈관 - 호두에는 풍부한 불포화 지방산이 들어있으며 비타민E가 풍부하게 들어 있습니다. 이는 중성지방 지방을 낮춰주는 효과를 가지고 있어 심혈관 개선에 도움이 되고 심근경색, 고혈압, 동맥경화등에 도움이 됩니다. 2. 뇌 건강 - 호두 효능으로 뇌 건강이 있습니다. 앞서 말씀드린 호두에 포함되어 있는 불포화지방산은 뇌 세포간의 신호 전달을 원활하게 해주.. 2018. 10. 7. 캐슈넛 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 캐슈넛 효능에 관한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 호두와 비슷한 캐슈넛은 몇 년 전부터 우리 식단에 친숙하게 다가왔는데요. 고소하고 먹기가 편해 많은 분들이 간식으로 많이 애용하고 있습니다. 그럼이 캐슈너트가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 캐슈너트 효능으로 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈당조절 - 캐슈넛 효능으로 혈당 조절이 있습니다. 캐슈넛에는 클리세믹 이란 성분이 포함되어 있어 혈당상승을 막아주고 혈당조절을 하는데 도움을 줍니다. 2. 혈관질환 개선 - 캐슈넛 효능으로 혈관질환 개선이 있습니다. 캐슈넛에는 셀레늄과 리놀레산이 포함되어 있는데 이는 체내에 있는 콜레스테롤 중 좋지않은 콜레스테롤인 LDL을 줄여주고 몸에 좋은 콜레스테롤인 HD.. 2018. 10. 6. 이전 1 다음
