호두 효능1 호두 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 호두 효능에 관한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 호두는 아몬드와 더불어 많은 분들이 즐기시는 견과류 식품인데요. 호두는 고소한 맛과 더불어 꾸준히 섭취하면 몸에도 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 그럼 이 호두가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 알고 먹으면 더 도움이 되겠죠? 호두 효능으로 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요. 1. 심장혈관 - 호두에는 풍부한 불포화 지방산이 들어있으며 비타민E가 풍부하게 들어 있습니다. 이는 중성지방 지방을 낮춰주는 효과를 가지고 있어 심혈관 개선에 도움이 되고 심근경색, 고혈압, 동맥경화등에 도움이 됩니다. 2. 뇌 건강 - 호두 효능으로 뇌 건강이 있습니다. 앞서 말씀드린 호두에 포함되어 있는 불포화지방산은 뇌 세포간의 신호 전달을 원활하게 해주.. 2018. 10. 7. 이전 1 다음