귀리효과1 귀리 효능 안녕하세요 오늘은 귀리 효능에 관하여 알아보도록 할게요. 귀리는 10대 슈퍼푸드 중 1개로 몸에 이로운 수용성 섬유질이 풍부히 들어있는 음식인데요. 귀리의 원산지는 중앙아시아 지역으로 동양에서 소비가 많이 이루어졌는데 최근 들어서는 서양에서 소비가 많이 이루어지고 있습니다. 서양 사람들이 씨리얼이 보면 우리나라와 달리 뭔가 걸쭉하고 눅눅한 느낌을 많이 보셨을 것입니다. 바로 이 귀리 때문인데요. 우리나라에선 다소 거친 느낌 때문에 찾지 않았지만 10대 푸드로 선정되면서 인기가 많아졌습니다. 1. 고혈압예방 - 귀리 효능으로 고혈압 예방이 있습니다. 귀리100g당 칼륨은 약 430mg의 칼륨이 포함되어 있습니다. 귀리는 나트륨을 배출해주는 효과를 가지고 있어 체내에 염분수치를 낮춰주는 효능이 있어요. 나트.. 2019. 5. 3. 이전 1 다음