오메가3 효능 알아보기1 오메가3 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 오메가3 효능에 관한 포스팅을 하도록 하겠습니다. 웰빙시대가 찾아오면서 많은 사람들이 각종 비타민과 영양소가 건강한 식품을 찾고 있는데요. 그 중 대표적인 식품이 오메가3입니다. 오메가3는 우리 몸에 필수적인 지방산인데 이것이 부족하게 되면 노화가 진행되고 몸의 면역력도 떨어지게 됩니다. 이것을 보충해주는 것이 오메가3입니다. 그럼 오메가3 효능으로 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨예방 - 오메가3 효능으로 당뇨예방이 있습니다. 당뇨병 환자는 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치가 낮습니다. 오메가3는 이 HDL콜레스테롤을 높여주는 역할을 해줍니다. 당뇨가 있으신 분들은 꾸준한 오메가3 섭취를 통해 당뇨병에 도움을 얻으시길 바랍니다. 2. 골다공증 예방 - 오메가3 효능.. 2018. 10. 11. 이전 1 다음
