옆구리 살 빼는 운동1 옆구리 살 빼는 운동 알아보기 안녕하세요 오늘은 옆구리 살 빼는 운동에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 다이어트를 하다가 옆구리 살 때문에 스트레스를 많이 받으 실텐데요. 옆구리 살은 오랜 기간동안 칼로리 소모량이 비해 많은 음식을 섭취하면 지방이 축적되어 살이 찌게 됩니다. 옆구리 살이 있으면 옷 태도 잘 안 나고 신경쓰이기 마련입니다. 그럼 옆구리 살 빼는 운동에 관하여 알아보도록 할게요. 러시안 트위스트 - 무릎을 들고 무게에 맞는 아령을 손으로 든 뒤 상체를 45도 기울입니다.하체는 가만히 있고 상체만 움직이는 느낌으로 좌측 우측 번갈아가며 옆구리 운동을 합니다. 사이드 슬라이드 - 누워서 무릎을 살짝 구부립니다. 양손을 교차하여 어깨에 대고 상체를 들어 양 쪽 팔꿈치가 골반에 닿는 느낌으로 왔다갔다 해주시면 됩니다.. 2018. 2. 21. 이전 1 다음