블루베리 효능 알아보기1 블루베리 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 블루베리 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 블루베리란 음식이 익숙하지 않았지만 어느순간 블루베리 스무디, 블루베리 케익등 디저트로 우리에게 익숙하게 다가온 것 같습니다. 이러한 블루베리가 몸에 또 좋은 효능이 많다고 하니 이번엔 블루베리 효능이 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암효과 - 블루베리 첫번째 효능으로 항암효과가 있습니다. 블루베리에는 암과 질환을 진행시키는 활성산소를 완화시기는 안토시아닌 이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 보라빛을 뜨는 블루베리에 작용된다고 합니다. 2. 체중조절 - 블루베리 효능으로 체중조절이 있습니다. 블루베리는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 다이어트하기에 좋은 식품입니다. 칼로리도 100g에 50kcal 정도로 저열량 식.. 2018. 10. 2. 이전 1 다음
