다크써을 없애기1 브로콜리 효능 알아보기 안녕하세요 오늘은 브로콜리 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 개인적으론 브로콜리를 처음 접했을 때 '채소'느낌이 너무 강해서 먹기가 쉽지 않았는데요. 브로콜리에 여러효능이 있다는 얘기를 듣고선 찾아먹진 않더라도 식탁에 나오면 3개정도는 먹으려 노력하는 음식입니다. 브로콜리 효능으로 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 칼슘 - 브로콜리에는 칼슘이 우유만큼 풍부히 함량되어 있어 성장기 어린이에게 도움이 되며 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 2. 비타민C - 브로콜리효능으로 비타민 C가 풍부히 들어있습니다.브로콜리에는 레몬의 2배나 되는 비타민C가 포함되어 있습니다. 비타민 하루권장량이 성인기준 1000mg인데 이는 브로콜리 3송이 정도먹으면 채워지는 양입니다. 3. 항암 작용 - 브로콜리 효능.. 2018. 2. 22. 이전 1 다음
