안녕하세요 오늘은 호박죽 효능에 관한 포스팅을 하려고 하는데요. 호박죽은 팥죽과 함께 겨울철에 인기가 많으며 호박의 단맛에 죽을 별로 좋아하지 않는 분들도 많이 찾는 음식입니다. 또 성형외과에서 붓기제거효과로 호박죽을 많이 추천하는데요. 그럼 호박죽 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. (팥죽 효능 알아보기)
먼저 호박죽 효능으로 앞서 말씀 드렸다시피 붓기제거 효과가 있습니다. 노폐물을 배출해 주므로 몸의 붓기를 제거해줍니다. 특히 당뇨로 인한 붓기나 출산 후 붓기를 제거하는데 효과가 좋습니다.
또 한 호박죽에는 베타카로틴 이라는 성분이 있는데 이 성분은 체내의 활성산소를 제거하는데 도움을줍니다. 따라서 노화방지를 도와주며 피부미용에 도움이 됩니다.
호박죽 효능의 다음 기능으로는 혈압개선이 있습니다. 호박죽에는 칼륨이 풍부히 들어있습니다. 이 칼륨성분은 나트륨의 배출을 도와주어 체내의 혈액순환을 도와주어 부종이나 냉증을 예방할 수도 있습니다.
호박죽 효능으로는 배변활동을 도와주는 것이 있습니다. 호박죽에는 식이섬유가 풍부히 들어있어 장내 환경을 개선해주며 장운동을 활발하게 이루어주어 체내에 변이 오래 머물지 않도록 배변활동을 도와주는 효과가 있습니다.
또 한 호박죽에는 앞서 말씀드린 베타카로틴이라는 성분이 항암작용을 하여 암 예방에 도움이 되며 면역력을 높여주어 요즘 같은 환절기에 감기에 걸리지 않도록 도와줍니다.
마지막 호박죽 효능으로는 다이어트 식품입니다. 저칼로리 대비 포만감이 느껴지는 식품입니다. 아침 점심은 만족스럽게 드시고 더불어 저녁은 간단한 호박죽과 운동을 해주시면 체중감량에 도움이 될 수 있습니다.
호박죽 효능에 대하여 알아보았는데요. 겨울철 따뜻하고 달달한 호박죽 드시면서 겨울을 보내시면 좋을 것 같습니다. 드시면서 호박죽 효능에 관한것도 같이 알고 즐기시면 더욱 좋을 것 같습니다. 이만 호박죽 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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