안녕하세요 오늘은 깔라만시 효능 알아보기에 관한 포스팅을 할게요! 요즘 깔라만시에 대한 열풍이 상당한데요. 저 또 한 깔라만시를 비타민C와 몸에 독소 빼는 활동을 하고 있습니다. 깔라만시는 인도, 필리핀, 말레이시아 등 동남아시아 쪽에 분포하고 있는 열대성 과일입니다. 더군다나 다른 과일과 달리 1년 내내 재배가 되는 과일이기도 합니다. 베트남에도 깔라만시 붐이 일어나 국민과일로도 됐다고 하네요. 깔라만시는 금귤과 만다린 오렌지의 교배종으로 귤이나 오렌지보다 맛이 더 톡 쏘고 새콤한 맛이 납니다. 처음에 먹어보시는 분은 많이 새콤하실수도 있습니다.
1. 피로회복 및 면역력 상승 - 깔라만시의 첫 번째 효능으로 피로회복 및 면역력 상승이 있습니다. 깔라만시엔 비타민 C가 다른 과일보다 풍부히 들어있는데요. 이 비타민C 덕분에 피로회복에 탁월환 효능을 가지고 있으며 깔라만시에 포함되어 있는 아연, 마그네슘, 칼슘, 철분, 무기질 덕분에 외부의 바이러스나 세균의 침입으로부터 우리 몸을 방어해줍니다. 따라서 각종 질병을 예방할 수 있으며 피로에 주된 물질인 젖산분비를 억제해주어 피로 회복에 효능이 있습니다
2. 혈관 및 심혈관 질환 예방 - 깔라만시에는 비타민P가 많이 들어있습니다. 비타민P는 수용성 비타민으로서 퀘르세틴 플라보노이드, 루틴, 헤스페리딘 등을 총칭하는 말로서 귤의 껌질에 존재하는 물질입니다. 따라서 우리의 혈관 속에 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하며 모세혈관을 건강하게 하여 혈액순환을 원활하게 하는 효능을 지니고 있습니다. 또 칼륨이 풍부히 들어있어 우리 몸속의 나트륨 배출을 도와주어 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등의 심혈관 질환 예방을 도와줍니다.
3. 다이어트 효능 - 깔라만시 효능으로 다이어트 효능이 있습니다. 저도 깔라만시 주스를 먹으며 다이어트를 하고 있는데요. 깔라만시에는 자그마치 레몬의 30배에 달하는 비타민C가 포함되어 있습니다. 깔라만시가 엄청 새콤한 이유이기도 하지요. 깔라만시에는 시네후린이라는 성분이 들어있는데 이 시네후린 성분이 지방은 분해하고 연소시키는 효능을 가지고 있어요. 또 한 식이섬유가 많이 들어있어 변비 탈출에도 도움이 되며 다이어트를 하는데 도움이 됩니다.
4. 간 건강 - 깔라만시의 효능으로 간 건강이 있습니다. 깔라만시에는 시네후린, 헤르 페리 딘, 비타민C, 폴리페놀이 풍부히 들어있는데요. 이는 항산화 작용을 하여 간의 해독작용을 도와주는 효능을 지니고 독소를 빼주는데 탁월한 효과가 있습니다. 또 한 술의 주 성분인 알코올인 아세트알데히드의 분해를 도와주어 과음을 하고 난 뒤 숙취해소에도 도움을 줍니다.
5. 항암 작용 - 깔라만시 효능으로 항암 작용이 있습니다. 깔라만시에는 클립토키산틴이라는 성분이 있는데요. 이는 암세포의 성장과 증식을 억제해주어 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 모든 병의 근원이라고도 하는 염증을 잡아주는 것인데요. 특히나 깔라만시의 시네후린 성분이 염증을 억제 시켜주고 아토피 피부 개선에도 효능이 있습니다.
6. 노화 예방 효능 - 깔라만시의 효능으로 노화방지가 있습니다. 앞서 말씀 드렸다시피 깔라만시에는 비타민C가 풍부하게 들어있는데요. 비타민C는 체내에 활성산소 제거를 도와주어 우리 몸의 세포의 손상을 막아주는 효과를 지니고 있습니다. 또 한 깔라만시에 포함되어 있는 비타민C와 비타민P는 피부미용에 효능이 있습니다.
다음으로 깔라만시 먹는 방법과 깔라만시 소주에 만드는 법에 대하여 알아볼게요. 먼저 깔라만시는 그냥 먹어도 되지만 너무 신맛이 강해 먹기가 어렵습니다. 가능하신 분은 드셔도 되지만 시중에 파는 깔라만시 액을 물에 희석 시켜 드시는 것이 가장 무난한 방법입니다. 깔라만시는 껍질도 좋으니 같이 갈아 드셔도 좋아요!
대망의 깔라만시 소주 만드는 법입니다. 비율이 참 중요한데요. 먼저 소주 한 병과 깔라만시 원액을 준비합니다. 그리고 소주잔에 소주를 한 잔 따르고 옆에 둡니다. 그리고 소주 잔에 깔라만시 원액을 한 컵 따라 소주에 붓습니다. 즉 소주9 : 깔라만시1의 비율인데요. 이게 가장 무난한 방법이며 드시다가 신맛이 괜찮다 싶으시면 깔라만시 비율을 높이시면 됩니다. 이만 깔라만시 효능에 관하여 알아보았는데요. 우리 모두 새콤한 깔라만시와 함께 건강해져요! 깔라만시 효능 알아보기 (깔라만시 소주 만들기)에 대한 포스팅을 마칠게요!
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