안녕하세요 오늘은 굴 효능, 석화 효능에 관한 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 굴은 생으로서 굴회로도 많이 먹고 생으로 드시기 어려운 분들은 굴을 쪄서 굴찜으로도 많이 드시는데요. 특히 가을이 시작되는 9월부터 12월에는 굴 철이니 이 때 드시면 더 탱탱하고 싱싱한 굴을 드실 수 있습니다. 그럼 굴 효능에 대하여 알아보도록 할게요.
1. 나트륨 배출 - 굴 효능으로 우리몸의 나트륨을 배출해주는 효과가 있습니다. 굴에는 칼륨 성분이 많이 들어있어 나트륨 배출을 도와줍니다. 맵고 짠걸 좋아하는 한국인 식습관에 도움이 되는 식품입니다.
2. 정력 - 굴 효능으로 남성의 정력에 도움이 됩니다. 굴은 남성호르몬 분비를 활성화 시켜주어 정력 향상에 더불어 체력을 좋게해주는 효과도 있습니다.
3. 치매 예방 - 굴에는 아미노산과 비타민 B, DHA성분이 풍부히 들어있어 머리회전을 도와 주며 두뇌 활동을 활발하게 해줍니다. 따라서 치매예방에도 도움이 되는 굴 효능이 있습니다.
4. 빈혈 예방 - 다음 굴 효능으로는 빈혈에 도움이 됩니다. 굴에는 철분과 구리성분이 풍부하게 함량이 되어있어 철분이 부족한 어린아이나 임산부 들에게 도움이 됩니다.
5. 콜레스테롤 저하 - 다음 굴 효능으로는 콜레스테롤 저하 기능이 있습니다. 굴에는 타우린이라는 성분이 포함되어 있어 우리 몸속 혈관에 쌓여있는 찌꺼기를 개선해주어 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 과가 있습니다.
6. 숙취해소 - 굴 효능으로는 숙취해소가 있습니다. 굴에는 글리코겐과 타우린이라는 성분이 들어있어서 간 기능을 향상시켜 줍니다. 간기능이 향상 되어 음주 후 회복에 도움이 되는 식품이기도 합니다.
7. 피부미용 - 마지막 굴 효능으로는 피부미용이 있습니다. 굴은 바다의 우유라고도 불릴 만큼 매끈한 효과가 있는데요. 굴에는 멜라닌 색소를 제거해주는 효과가 있어 피부 흉터 개선에 도움이 됩니다.
이상 굴 효능에 관하여 알아보았는데요. 겨울철은 괜찮지만 특히나 여름철에는 생굴은 위험하오니 푹 쪄서 드시길 권장해 드립니다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 굴은 굴 회, 굴 찜으로 드시면 좋습니다. 이만 굴 효능에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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